Manfaat Persahabatan Berdasarkan Sains
 |
| Sumber Shutterstock.com |
Apa gunanya mempunyai temana?
Ini bukan pertanyaan retoris. Persahabatan adalah salah satu fitur kehidupan yang paling penting, dan yang terlalu sering diterima begitu saja. Keinginan manusia untuk bersekutu mungkin terasa tak terbatas, tetapi penelitian menunjukkan bahwa modal sosial kita terbatas — kita hanya dapat menangani begitu banyak hubungan pada satu waktu. Ilmuwan sosial telah menggunakan sejumlah pendekatan cerdik untuk mengukur ukuran jejaring sosial orang-orang; ini telah mengembalikan perkiraan mulai dari sekitar 250 hingga sekitar 5.500 orang.
Sebuah tesis sarjana dari MIT yang memfokuskan secara eksklusif pada Franklin D. Roosevelt, seorang pria yang ramah dengan pekerjaan sosial tertentu, menyarankan bahwa ia mungkin memiliki sebanyak 22.500 kenalan. Melihat lebih spesifik pada persahabatan, sebuah penelitian menggunakan pertukaran kartu Natal sebagai proxy untuk kedekatan menempatkan kelompok teman rata-rata orang di sekitar 121 orang.
Betapapun luasnya jaringan kami, lingkaran dalam kami cenderung jauh lebih kecil. Rata-rata orang Amerika hanya percaya 10 hingga 20 orang. Selain itu, jumlah itu mungkin menyusut. Dari tahun 1985 hingga 2004, jumlah rata-rata orang kepercayaan kepada temannya yang orang-orang laporkan telah menurun dari tiga menjadi dua. Ini menyedihkan dan konsekuensial, karena orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.
Jadi apa yang harus Anda lakukan jika kehidupan sosial Anda kurang? Di sini, juga, penelitian ini bersifat instruktif. Untuk memulainya, jangan mengabaikan kenalan sederhana. Bahkan berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki ikatan sosial yang lemah memiliki pengaruh yang berarti terhadap kesejahteraan. Lebih dari itu, membangun persahabatan yang lebih dalam mungkin sebagian besar adalah masalah meluangkan waktu. Sebuah penelitian baru-baru ini dari University of Kansas menemukan bahwa dibutuhkan sekitar 50 jam bersosialisasi untuk pergi dari kenalan ke teman biasa, tambahan 40 jam untuk menjadi teman "nyata", dan total 200 jam untuk menjadi teman dekat.
Jika itu terdengar seperti terlalu banyak usaha, menghidupkan kembali ikatan sosial yang tidak aktif dapat sangat bermanfaat. Teman-teman yang terhubung kembali dengan cepat dapat merebut kembali banyak kepercayaan yang mereka bangun sebelumnya, sambil saling menawarkan barang-barang baru yang ditarik dari apa pun yang telah mereka lakukan hingga saat ini. Dan jika semuanya gagal, Anda bisa mulai secara acak menceritakan pada orang yang tidak Anda kenal dengan baik dengan harapan membiarkan ekor mengibas anjing relasional. Pengungkapan diri membuat kita lebih disukai, dan sebagai bonus, kita lebih cenderung menyukai orang-orang yang telah kita jadikan jiwa kita.
Kerinduan untuk kedekatan dan hubungan akan meresap, yang menunjukkan bahwa sebagian besar dari kita tersandung di dunia yang merindukan persahabatan. Jadi, singkirkan artikel ini (setelah Anda memperbarui langganan Anda dan membagikannya, carilah seseorang di dekat Anda, dan cobalah untuk menjadikannya teman. Anda berdua mungkin bisa menjadi lebih dekat lagi.